こちらのイベントは終了しました
1ヶ月ほど外出自粛が続く予定です。まめっつは、ふと思いました。
その1ヶ月間に、気になるおなかまわりの運動をみんなですれば、おなかが凹むのではないか⁉️
そんなきっかけから、1ヶ月ウエスト集中オンラインエクササイズを開催します。一人では続かないものも、みんなで一緒にやれば乗り切れるかもしれません。一緒に、おなか痩せしましょう！
概要
- 乳がんの経験者のみが参加できます。男性も歓迎です。
- みんなで一緒にオンライン上で、お腹周りの運動をします。
- すべての回に参加する必要はありません。ご自身の都合と体力にあわせて参加してください。
- 自分の体力にあわせて、できるところまで。人にあわせる必要はありません。
- 今回は腹筋を使います。手術により腹筋を使うのが困難な方は、次の腹筋を使わない運動の時にお申し込みいただけましたら幸いです。
- 不安な方は初回は見学でも可。
- 毎回、オンライン上のお部屋をお知らせします。初めての方は、オンライン交流会のページでお申し込みください。無料です。
日時
都合のよい日程だけの参加可。セキュリティのため要申し込み。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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4/19 なし |
4/20 なし |
4/21 なし |
4/22 19:00〜19:30 |
4/23 なし |
4/24 なし |
4/25 12:00〜12:30 |
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4/26 なし |
4/27 なし |
4/28 なし |
4/29 12:00〜12:30 |
4/30 なし |
5/1 なし |
5/2 12:00〜12:30 |
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5/3 なし |
5/4 なし |
5/5 なし |
5/6 19:00〜19:30 |
5/7 なし |
5/8 なし |
5/9 12:00〜12:30 |
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5/10 なし |
5/11 なし |
5/12 なし |
5/13 |
5/14 なし |
5/15 なし |
5/16 12:00〜12:30 |
必要なもの
- タオル2枚（腰の下に敷くなど運動に使用）
- Zoom（説明はこちら）
- 初回参加前に、ウエスト（一番細いところ）と、下腹部（おへその下）まわりのサイズを測っておいてください。
- 1ヶ月たってから再度サイズを測ってください。
- まめっつよりのお願いとして、1ヶ月のサイズの差を教えていただけましたら幸いです。今後の運動提供の参考にさせてください。ウエストサイズそのものは教えていただかなくてもだいじょうぶです。